Uma pesquisa brasileira divulgada em 2019 associou a dificuldade de perdoar com o risco de enfarte. Mas não é preciso chegar até lá para sentir os prejuízos da falta de perdão.
Pode parecer que no ato de perdoar o maior beneficiado seja o agressor, porém, de acordo com a psicóloga Miriam Rodrigues, a pessoa mais beneficiada é a que ofereceu o perdão. Vamos descobrir por quê?
1 – O perdão possibilita libertar-se de emoções negativas
Uma das vantagens que o perdão traz para quem o oferece é a libertação de emoções negativas que só trazem dor e sofrimento.
“Resolvendo, assim, maus entendidos internos que a pessoa poderia carregar por toda vida causando até mesmo enfermidades. Estudos comprovam que o ódio e rancor influenciam em doenças e podem até levar à morte”, pontua Miriam.
Outros aspectos positivos que o perdão traz para a saúde emocional são:
- Desenvolvimento da assertividade;
- Sentir-se em paz consigo mesmo e com os outros;
- Não deixar ciclos abertos;
- Tranquilidade;
- Sono de qualidade.
2 – Pessoas que perdoam desenvolvem relacionamentos melhores
Relacionar-se com alguém que perdoa é mais seguro, pois possibilita às pessoas ao seu redor serem elas mesmas.
“Pense comigo: todos nós temos defeitos e falhas. Não conseguimos manter relações perfeitas. Então quando sabemos que a perfeição não está sendo exigida, nos sentimos livres para ser quem somos”, explica a psicóloga.
Miriam destaca ainda: “Um relacionamento onde tudo sempre parece perfeito está doente. Alguém está se sentindo reprimido de mostrar quem realmente é”.
Perdoar é amar a ponto de deixar o outro livre porque aceitamos suas diferenças e sabemos que também somos aceitos neste relacionamento, que pode ser de amizade, casamento, maternidade, paternidade, entre outros.
Porém, seremos assertivos e falaremos quando algo incomodar e deixaremos o outro falar quando ele não gostar de algo.
3 – Perdoar permite ressignificar experiências
Os relacionamentos que tivemos em nossa infância influenciam a forma como enxergamos o perdão.
Por exemplo: se tivemos pais muito rígidos, que não nos perdoavam mas castigavam de forma muito violenta, teremos uma grande tendência de agir da mesma forma.
“Precisamos ressignificar. Podemos aprender pois somos racionais. O perdão é algo que todos podemos experimentar. Se não consegue sozinho procure ajuda profissional”, orienta a psicóloga.
Agora que você já conhece os três maiores benefícios do perdão para a sua vida, que tal colocar o ato de perdoar em prática? Deixe um comentário dizendo o que achou do artigo e compartilhe este conteúdo em suas redes sociais!